Um aulão gratuito de defesa pessoal voltado para mulheres será realizado nesta sexta-feira (29) e sábado (30), na Praça Amado Bahia, a partir das 17h30. Promovida pela academia Ryan Gracie, a iniciativa integra as ações do Agosto Lilás e tem como objetivo oferecer técnicas práticas de autodefesa, fortalecer a autoconfiança feminina e conscientizar sobre o enfrentamento à violência contra a mulher.

Durante os dois dias, um tatame será montado no local para acolher as participantes, que terão acesso a aulas de defesa pessoal e atividades funcionais conduzidas pela instrutora Juliana Souza. A participação é aberta e não exige inscrição prévia. Basta comparecer à Praça Amado Bahia nos dias e horários marcados para integrar o aulão. A proposta é possibilitar que mulheres aprendam formas seguras de se proteger em situações de risco, ao mesmo tempo em que fortalecem corpo e mente.

O professor de Jiu-Jitsu Alexandre Prego, responsável pela atividade, ressaltou a importância da autodefesa. “Muitas mulheres nos procuram após terem sido vítimas de violência. Eu costumo dizer que os números oficiais não correspondem à realidade, porque há muita subnotificação. Essas iniciativas são fundamentais para ampliar o conhecimento e a prevenção”, afirmou.

Ele acrescentou que a autodefesa vai além da força física: “O maior ganho é o equilíbrio emocional. Saber se vai reagir, quando e como vai reagir faz toda a diferença em situações de perigo, evitando riscos maiores para si e para os outros.”

A aluna Jessica Lima também compartilhou sua experiência, destacando o impacto positivo na vida das mulheres. “A mudança começa de dentro para fora. Quando percebemos que não precisamos viver com tanto medo, melhoramos nossa saúde mental e fortalecemos a autoestima. Muitos agressores se aproveitam justamente da vulnerabilidade emocional, e é fundamental que as mulheres saibam que existem formas de se proteger e de recuperar a confiança”, relatou.