Ainda dá tempo de ingressar no Projeto Verão com a ajuda do chá verde

Com a chegada do verão, muitas pessoas já começaram o ?projeto verão? para entrar em forma e algumas pessoas talvez possam pensar que não há mais tempo para correr atrás do prejuízo, mas a boa notícia é que ainda há tempo para perder aqueles quilinhos a mais e curtir o melhor dessa quente estação. Como? Claro que quando o assunto é emagrecimento milagres não existem, esforço e motivação são fundamentais, por isso, se alimentar de maneira saudável e praticar atividades físicas moderadas são atitudes tão importantes para emagrecer de maneira saudável.

Mas não é segredo para ninguém que muitas vezes o objetivo do emagrecimento não surte efeito tão rapidamente quanto se espera, portanto, alguns recursos adicionais costumam ser importantes aliados na conquista desse anseio. E dentre esses recursos adicionais, um recurso natural chama à atenção, trata-se do chá verde. Recentemente a revista americana American Journal of Clinical Nutrition, publicou um estudo que comprovou que duas importantes substâncias presentes no chá verde, a cafeína e a catequina, agem com eficiência na redução das medidas principalmente na região abdominal, o que em consequência resulta do emagrecimento.

Esse estudo constatou que se o indivíduo realizar uma alimentação equilibrada junto à prática de atividades físicas e beber de 6 a 8 xícaras por dia do chá verde, pode perder em uma semana aproximadamente 2,5 kg por semana. Isso, mesmo, quase 3 quilos em uma única semana.

O chá verde está entre os alimentos com maior poder termogênico, ou seja, eleva a temperatura corporal e faz com que o metabolismo trabalhe de maneira mais ágil.

As catequinas e vitamina C presentes na composição do chá  verde são responsáveis pelo alto poder antioxidante deste recurso natural.

Outros nutrientes também chamam à atenção como os minerais manganês, potássio, ferro, vitaminas B12 e B1 e vitamina K.

Além dos benefícios estéticos que podem ser alcançados de maneira mais rápida, o consumo regular do chá auxilia no controle dos níveis de colesterol no sangue e previne problemas cardiovasculares. O alto poder diurético desse chá acaba com aquela sensação desagradável que incomoda tantas pessoas, e que no calor costuma ser ainda mais desconfortável.

Pessoas que querem perder gorduras principalmente na região abdominal devem explorar o chá verde, se exercícios aeróbicos forem realizados os resultados podem ser ainda mais satisfatórios.

Se você desistiu do objetivo de perder peso porque achava que não dava mais tempo para começar o projeto verão, recomece agora mesmo, repense os maus hábitos alimentares, com a ajuda de um educador físico monte um bom plano de exercícios físicos e claro, garanta o chá verde na dieta. Você alcançará excelentes resultados e vai poder curtir o melhor dessa quente estação.