Personal Trainer e sua função

A atividade física causa numerosos benefícios à saúde do indivíduo, queimando calorias, melhorando a circulação sanguínea, reduzindo o estresse e a depressão, contribuindo na qualidade de vida. No entanto, a prática imprópria de alguns exercícios pode originar alguns problemas, como lesões corporais, rompimento dos tendões, dores na coluna, entre outros. O acompanhamento de um profissional é indispensável para evitar que esses problemas apareçam.

O papel de um Personal Trainer, além de avaliar a condição física e a evolução nas atividades, é estimular o aluno. Sendo um trabalho individualizado, a função do Personal Trainer é conhecer o histórico do aluno, fazer uma avaliação física, realizar uma anamnese e preparar treinos individuais. Por fim elaborar um planejamento de periodização de treinamento de acordo com a personalidade biológica.

O Personal Trainer tem que estar focado apenas em seu cliente, sabendo suas necessidades, preferências e o que vai estimula-lo a continuar. Seu objetivo principal é ajudar as pessoas a conquistar seus interesses de forma correta, no menor tempo possível. O professor alcança os desejos do cliente colocando em prática conhecimentos estudado em fisiologia do exercício, medidas e avaliação, musculação, cineantropometria, cinesiologia, biomecânica, entre outras disciplinas estudadas.

Portanto, antes de contratar um personal trainer, assegure-se de que ele tem formação universitária em educação física, cursos de especialização, conferindo também suas referências.

Os riscos mais banais à saúde, ocasionados por exercícios mal executados ou abuso de exercícios, são as lesões musculares e nas articulações, além de problemas posturais. Pior ainda é contratar o profissional e não obter resultados esperados.

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