Academia Forte Club promove aulão gratuito de Zumba

A academia Forte Club promove nesta quarta-feira (03), a partir das 19h, o movimento Zumba, com o professor Arthur Garcia. Os participantes sairão da Academia Forte Clube e percorrerão algumas ruas do centro de Mata de São João.

De acordo com o Educador Físico da academia, as aulas de zumba melhoram a auto estima, o condicionamento físico, além de trazerem muita diversão para quem pratica. Quem pretende participar da aula gratuita, deve usar roupas leves e apropriadas para fazer a atividade física e tênis. Não é preciso saber dançar e pessoas de todas as idades podem participar. 

Benefícios Zumba é uma aula dançada inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico e integra alguns dos princípios básicos de aeróbica. Dentre os principais benefícios estão a queima de calorias, melhor funcionamento cardiovascular e a tonificação total do corpo.